Online-Yoga – Bewegung, Ruhe und neue Balance
Mit Yoga schenkst Du Deinem Körper und Deinem Geist eine bewusste Auszeit – mitten im Alltag.
Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen (Asanas) kannst Du Deine Beweglichkeit nach und nach steigern, Deine Haltung verbessern und wieder mehr in Verbindung mit Deinem Körper kommen.
Gleichzeitig entsteht Raum für Ruhe, Entspannung und Gelassenheit – Dinge, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Was Dich in den Yogastunden erwartet
- sanfte, alltagstaugliche Yogaübungen (Asanas)
- wohltuende Dehnungen und Mobilisation
- Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit
- bewusste Atem- und Entspannungsphasen
- mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance
- Einheiten, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst
Für wen ist Yoga geeignet?
Die Stunden sind ideal für Dich, wenn Du
- Dich mehr bewegen und Deinen Körper stärken möchtest
- Verspannungen lösen und beweglicher werden willst
- Dir bewusst Zeit für Dich nehmen möchtest
- Ruhe und Ausgleich im Alltag suchst
- ohne Leistungsdruck Yoga praktizieren möchtest
Du brauchst keine Vorkenntnisse – die Übungen sind einfach aufgebaut und gut anpassbar.
Kursformat
Die Yogastunden finden regelmäßig online über Zoom statt (den Link sende ich dir nach deiner Anmeldung zu und unterstütze dich auch gern bei etwaigen technischen Problemen):
- Montag um 17 Uhr
- Donnerstag um 18 Uhr
Dauer: 90 Minuten pro Einheit
Du kannst flexibel teilnehmen und entscheidest selbst, welche Termine für Dich passen.
Hinweis:
In den Monaten Juli und August findet kein Yin Yoga statt.
Die erste Yin-Yogastunde startet wieder am 3. September 2026.
Weitere Termine werden regelmäßig bekanntgegeben.
Kosten:
- pro Stunde: 12 €
- Abrechnung erfolgt gesammelt am Ende eines Quartals
- Du zahlst nur die Stunden, an denen Du tatsächlich teilgenommen hast
- auch individuelle Einzelstunden, auf Wunsch mit persönlich abgestimmter Asanafolge sind jederzeit möglich, 90 Minuten: 80€
Das Besondere:
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung – sondern Dein eigenes Tempo.
Du darfst ankommen, loslassen und Deinen Körper so wahrnehmen, wie er gerade ist.
Mit der Zeit entsteht mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und ein neues Körpergefühl, das Du mit in Deinen Alltag nimmst.
Du spürst, dass Du Dir selbst mehr Raum für Bewegung und Ruhe schenken möchtest?
Dann sei gern dabei – ich freue mich auf Dich.
Nächste Termine: ab 03.09.2026 (Oder nach persönlicher Absprache – melde Dich gern bei mir!)
Bereits angemeldet? Hier entlang!
